- 了解夏季的饮食保健
- 元代食疗专着《饮膳正要》上说：“夏气热，宜食菽（即豆类）以寒之，不可一于热也。禁温饮饱食，温地濡衣。”夏季暑热偏盛，汗多耗气伤津，脾胃功能减弱，易患肠胃暑湿病，饮食养生宜清热解暑，益气生津，多吃性凉味苦、辛的蔬菜和豆类食品。 我们要遵守的饮...
- 作者：未知发表于：2008-05-04 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人捏脊好处多!
- 老人脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。老人的家属将双手用热水温暖（夏季不需要），然后在老人背部由上而下轻轻按摩三遍，使其肌肉松弛。捏背的具体操作有两种，一种是用拇指指腹与食指、中指对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向...
- 作者：未知发表于：2008-05-04 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 只需一点点，让你健康又长寿
- 数量少一点 进食量比年轻时减少10％～15％，但不能超过20％，减少的部分是主食。 质量好一点 应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点 吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好...
- 作者：未知发表于：2008-05-03 00:00:00 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 血管不流通 眼睛也中风
- 一瞬间视力突然丧失是本病的特征，主要是由于眼睛缺血引起，类似于短暂性脑缺血发作时出现的一过性黑朦和脑梗塞眼动脉受累时的失明。视力突然丧失在一瞬间发生，这是视网膜中央动脉完全阻塞，治疗困难；如果部分视野缺损，则为不完全阻塞，治疗可能有望。不论哪一种...
- 作者：未知发表于：2008-05-08 15:03:39 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 七个小改变带来大健康
- 单脚站立刷牙：提姆·哈奇福（莱斯特的脊椎指压治疗师 我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼的背部，对于久坐的人来说尤其重要。先从左脚单脚站立开始，等站不稳时，再换右脚。 桌边常备一面镜子：西蒙·考斯丁...
- 作者：未知发表于：2008-05-01 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 必知！老年人护齿的误区和疑问
- 对此专家提醒广大老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入以下这几种误区。 误区之一： 老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿...
- 作者：未知发表于：2008-05-01 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 12种症状警示老年肿瘤
- 这是因为老年人各系统机能的逐渐减退，反应也变得迟钝，对疼痛的敏感性降低，对应感知的不适常常不能觉察。再有老年人各种慢性病较多，这些疾病所表现的症状、体症往往掩盖或混淆肿瘤的早期症状。还有一些老年人忽视每年的体检，不重视有些不明原因的异常感觉，恰恰...
- 作者：未知发表于：2008-04-30 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 补肾益寿，让衰老来得再慢一些
- “内外兼修”治肾虚 调节神经内分泌免疫系统是关键 中国传统中药里有很多“补药”，虽然不能从根本上解决人体老化的问题，但能从各方面改善机体的功能，提高机体的抵抗力，减少患病机会，这样就能提高人的生存质量，达到延缓衰老的目的。 当前，...
- 作者：未知发表于：2008-04-30 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
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