- [老年健康]老年人春天生活保健常识
- 1。衣 春天气候忽冷忽热，老人抵抗力差，要根据天气变化及本人条件增减衣服，宁可穿暖一点，也不要因减少衣服而受凉。 2。食 “药补不如食补”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以免生痰。天冷常喝...
- 作者：未知发表于：2008-06-05 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老年人适当美容更长寿
- 据健康时报引述专家的观点说，年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的。 心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。这种“还我年轻”的心理，会给老年人带来愉悦感和满足感。 老人心理上的这种愉悦和满足，对促进健康、延年益寿很有益处。这是...
- 作者：未知发表于：2008-06-05 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老人多晒太阳可补充维生素Ｄ
- 研究人员的研究报告称，造成老人维生素Ｄ不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素Ｄ太少，以及日照不足。 科研人员把９７６名６５岁以上、平均７４．８岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还考虑了其他能...
- 作者：未知发表于：2008-06-05 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]警惕老人体内的“交通事故”
- 您知道吗？在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”，全长10万公里。在这条“铁路”上，分秒不停地运输着人体内的各种物质，假如它一中断，人的生命会即刻受到威胁。这个“铁路网”就是我们熟知的循环系统，主要包括心脏和动、静脉血管，以及数量众多的毛细血管...
- 作者：未知发表于：2008-06-05 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]预防癌症十大养生秘方
- 目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 以下是这10项预防癌症秘方： 1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果； 2、...
- 作者：未知发表于：2008-06-04 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老人锻炼 暮练更比晨练好
- 脂肪作为能量物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性，往往产生各种心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝然死去。对身体素质较差的老年人来说，晨练实在是得不偿失。 那...
- 作者：未知发表于：2008-06-04 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]玉米要怎样吃才有营养
- 研究发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5~10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等维生素营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 ...
- 作者：未知发表于：2008-06-04 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
随机推荐