- [老年健康]脸部常动可耳聪目明
- 我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我“文革”期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状况也不很明显。总结下来，与我五十余年坚持“脸部运动”是分不开的。 还是在少年时期，友...
- 作者：未知发表于：2007-11-14 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]饭后30分钟再散步
- 首先，饭后立即散步影响消化功能。因为饭后消化道需要大量血液帮助消化，如饭后立即散步，则血液分布在肢体活动部位，致使消化道供血量减少，影响食物的消化和吸收，久而久之，可引发慢性胃肠病，或者加重消化道溃疡。此外，饭后胃部处于充盈状态，即使是很轻微的运...
- 作者：未知发表于：2007-11-30 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]为何老年人眼睛爱流泪
- 但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼泪的机会很大。...
- 作者：未知发表于：2008-06-13 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]中年早发福老年易遭殃
- 所报道的这项大规模研究，对年龄介于31岁和64岁之间的17764位男女志愿者进行了长达三十年的跟踪调查。研究人员根据这些志愿者的血压和胆固醇情况以及吸烟与否将其分成若干个风险小组。研究结果发现，那些在中年时段出现肥胖情况但其他健康指标均为正常的人，其在65...
- 作者：未知发表于：2008-06-13 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老年人平安度夏六项注意
- 一、充分休息。夏季烈日炎炎，昼长夜短，老年人往往因睡眠不足而精神疲惫、头晕脑胀。因此，老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有８小时左右的睡眠时间。另外，夏季很易使人烦闷急躁，精神不好，所以更要注意保持心平气和，俗话说：“心静自然凉”。 二、...
- 作者：未知发表于：2008-06-13 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老年人不宜过度睡午睡
- 这是因为晚上睡觉时，心跳速率和血压降低；睡醒后，心跳速率和血压恢复上升。因此，睡醒时，血液动力由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃的高点状态，进而导致心脑血管活动密集，增加血管“受伤”几率。 同样道理，午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低；...
- 作者：未知发表于：2008-06-13 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
- [老年健康]老年人爬山的七项注意!
- 解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。 1。要因人而异。如果患有心脏病...
- 作者：未知发表于：2008-06-13 00:00:00 点击：0 评论：0 查阅全文...
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